มาสังเกตพฤติกรรมลูกๆ ว่ากำลังเครียดอยู่หรือไม่
ภาวะเครียดนั้นไม่ได้เกิดขึ้นแค่เฉพาะกับผู้ใหญ่เท่านั้น ซึ่งลูกๆ เราเองก็มีภาวะอารมณ์เหล่านี้ได้เหมือนกัน อาจจะมาจากสาเหตุการเรียน เพื่อน หรือสิ่งอื่นๆ ที่มากระตุ้นความเครียดเหล่านี้ได้ ซึ่งความเครียดเหล่านี้นั้นเราสามารถสังเกตได้จากพฤติกรรมเหล่านี้ได้เลย พฤติกรรมที่กำลังบ่งบอกว่าลุกคุณอยู่ในภาวะเครียด อารมณ์แปรปรวนง่าย เป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่เราจะสามารถสังเกตได้ง่ายมากๆ นั้นคือจะมีอาการอารมณ์แปรปรวนง่าย เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย พูดหรือทำอะไรผิดหู ไม่ถูกใจก็อารมณ์เสียง่าย หัวร้อนไว จุดเดือดต่ำ นั่นอาจไม่ใช่เพราะลูก หลาน เราก้าวร้าว แต่อาจเป็นผลมาจากความเครียดของเด็กและวัยรุ่น ยิ่งถ้าหากโดยปกติแล้วลูก หลาน ของเราเป็นคนเรียบร้อย เก็บอารมณ์ได้ดี แต่อยู่ ๆ ก็มาอารมณ์ร้าย ยิ่งชัดเจนว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นกับเขาอย่างแน่นอน มีความรู้สึกกลัว เครียด วิตกกังวลมากผิดปกติ เมื่อเราสังเกตว่าลุกของเรานั้นมีความกลัว มีอาการเครียด
